¿Qué función tienen los sueños?

Seguro que alguna vez en tu vida te has preguntado: ¿qué función tienen los sueños? O, ¿por qué he soñado eso?

A día de hoy no se puede definir una función exacta y completa de los sueños, pero existen teorías al respecto. En ocasiones, no se logra recordar detalladamente el sueño de la noche anterior y a continuación te explicaremos la razón.

Durante el sueño, la memoria a corto plazo suele verse afectada. Esto supone una dificultad para retener los detalles del sueño. Además, el sueño se divide en diferentes etapas, entre las que se encuentra la fase REM. En ocasiones, esta dificulta la recuperación de los recuerdos soñados.

Mantener activo el cerebro es la principal función biológica de los sueños. En otras palabras, nuestro cerebro no tiene la capacidad de descansar por lo que necesita generar pensamientos continuamente. Por tanto, al estar durmiendo pasan de ser pensamientos inconscientes a sueños.

Este proceso nocturno prepara al cerebro para enfrentar con eficacia las demandas diarias, permitiendo que esté en su máximo rendimiento cuando se requiera.

Durante el sueño, especialmente durante la fase de movimiento rápido de los ojos (REM), se pueden experimentar situaciones y emociones de manera simbólica. Esto puede servir como una especie de «descarga emocional». Por tanto, se permite al individuo explorar y liberar emociones que pueden no haber sido completamente procesadas durante la vigilia.

En ocasiones, nuestros sueños se centran en experiencias traumáticas o nos hacen revivir momentos dolorosos. Algunas de ellas pueden ser la pérdida de un ser querido, una ruptura amorosa o un accidente.

El acto de soñar, una vez más, se revela como una capacidad de nuestro cuerpo para enfrentarnos a estas experiencias difíciles. En los sueños, a menudo se nos presentan formas de abordar estos eventos, ofreciendo vías para evitar que nos causen más daño. En este contexto, los sueños actúan como un mecanismo de defensa de la mente.

Una gran infinidad de artistas se inspiran en sueños para crear sus obras. Sin embargo, esto no significa que la máxima creatividad se alcance en los sueños, más bien es obra de nuestro subconsciente.

Diariamente nos imaginamos escenarios ficticios a través de nuestras emociones, pero soñar potencia esta habilidad. En ocasiones, los sueños resuelven los problemas cotidianos con los que nos encontramos. Por ello, se recomienda hacer un esfuerzo cada mañana en recordar lo que has estado pensando mientras dormías.

Esperamos haberte ayudado a resolver la cuestión sobre ¿qué función tienen los sueños? Recuerda que es de suma importancia un buen descanso para alcanzar este mundo de los sueños. Y, para ello, es esencial dormir las horas correctas y hacerte con los complementos idóneos.

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